This ad listing is expired.

Bệnh đau nhức xương khớp toàn thân nên dùng những thực phẩm nào?

Đau nhức xương khớp toàn thân là chứng bệnh thường gặp đặc biệt là những người cao tuổi, dân văn phòng, công nhân lao động chân tay. Vậy đau nhức xương khớp toàn thân có triệu chứng nào và ăn những loại thực phẩm gì?

Các chứng bệnh đau nhức xương khớp toàn thân thường gặp:

Đau nhức trong xương cánh tay

Đau nhức ở trong xương cánh tay là hiện tượng phổ biến và thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Bệnh này không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại khiến cho người bệnh cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Có rất nhiều các tác nhân gây ra hiện tượng đau nhức xương trong cánh tay. Một số nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như: Hiện tượng mạch máu bị chèn ép, không thể lưu thông được do vận động, và ngủ nghỉ không đúng tư thế, do lao động nặng, do không vận động các cơ khớp xương khuỷu tay, cánh tay, ngồi nhiều và giữ nguyên tư thế trong thời gian dài như dân văn phòng, lái xe… thường là những đối tượng hay bị mắc phải bệnh lý này.

Do mạch máu ở vùng cánh tay bi đông lại, không lưu thông được đến các cơ xương khớp ở vùng cánh tay, nên dẫn đến tình trạng, tê bì, đau nhức cánh tay. Do thời tiết bị thay đổi bất ngờ, nhất là vào mùa đông thì nguy cơ mạch máu đông càng tăng cao.

Những người gầy, phụ nữ mang thai, trẻ em bị thiếu canxi, B1, B12… thiếu các dưỡng chất nuôi các cơ xương khớp cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau nhức cơ xương khớp ở vùng cánh tay.

Ngoài ra còn có các tác nhân như các bệnh lý: viêm cơ xương khớp vùng cánh tay, viêm cơ gân tay, viêm khớp, viêm quanh khớp vai … cũng là những tác nhân gây ra tình trạng bị nhức trong xương cánh tay.

Đau nhức xương khớp gối

Nguyên nhân gây đau mỏi khớp gối

+ Do đầu gối bị tổn thương: Rách gân, bị nhuyễn sụn ở xương bánh chè, viêm gân bánh chè

+ Các bệnh gây đau đầu gối: Thoái hóa khớp, bệnh gout, viêm đa khớp dạng thấp

Đau nhức xương khớp tê bì chân tay

Nguyên nhân gây bệnh:

Thay đổi thời tiết

Thời tiết là nguyên nhân đầu tiên gây ra triệu chứng bệnh đau nhức xương khớp, tê bì chân tay mà có lẽ hầu như ai cũng biết. Trong gia đình, bố mẹ, ông bà bạn có lẽ thường xuyên gặp phải tình trạng này.

Mỗi lần thời tiết thay đổi đột ngột hay những người trời chuyển lạnh, triệu chứng sẽ rõ ràng hơn khiến người bệnh cực kỳ mệt mỏi, càng về đêm và rạng sáng, cơn đau lại càng nghiêm trọng.

Đặc thù công việc

Những người phải làm các công việc với đặc thù phải ngồi nhiều, ngồi lâu 1 chỗ hay đứng 1 chỗ trong thời gian dài, lười vận động…. tiêu biểu như nhân viên văn phòng hay tài xế lái xe, nhân viên thu ngân… đây là đối tượng cao có khả năng mắc phải triệu chứng đau nhức xương khớp, tê bì chân tay.

Nguyên nhân do bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân mà chúng ta vừa kể ra ở trên, các bệnh như thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm… tóm lại các bệnh về cột sống đều có khả năng gây ra tình trạng này.

Người mắc bệnh đau nhức xương khớp toàn thân nên ăn những loại thực phẩm:

Chuối: Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho xương khớp vì chúng chứa nhiều magie và kali là hai nguyên tố vi lượng cần thiết tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe.

Cá hồi: Acid béo omega-3 có trong cá hồi giúp kích thích quá trình lưu thông máu, giảm nhẹ triệu chứng đau, hạn chế tình trạng co cứng khớp. Omega-3 cũng được tìm thấy nhiều trong các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích. Từ cá hồi, chúng ta có thể chế biến những món ăn tốt cho xương khớp.

Trà xanh: Nếu hỏi ăn gì tốt cho xương khớp, cải thiện những khó chịu do quá trình lão hóa hệ vận động thì trà xanh cũng là một trong những lựa chọn tốt. Trà xanh có đặc tính chống viêm, các hoạt chất trong trà xanh ức chế các hóa chất và enzyme gây hại cho xương khớp.

Đậu nành: Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa nhiều chất béo có lợi, giàu protein và chất xơ, là thực phẩm lành mạnh tốt sức khỏe nói chung và người mắc bệnh khớp nói riêng. Các loại protein có trong đậu nành được chứng minh là có tác dụng giảm đau, sưng khớp.

Bơ đậu phộng: Vitamin B3 được tìm thấy trong bơ đậu phộng có thể giúp cải thiện phần nào đó tình trạng viêm, cứng khớp ở những người mắc bệnh xương khớp.

Tôm hùm: Tôm hùm chứa nhiều vitamin E – là một chất chống oxy hóa của cơ thể, đồng thời có lợi cho việc lưu thông máu, tăng cường khả năng tưới máu đến nuôi dưỡng các khớp. Các món ăn chế biến từ tôm hùm cũng được xem là những thức ăn bổ xương khớp.

>> Mách bạn:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex

Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
Công dụng:
– Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
– Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
– Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733