Lưu ý khi mang thai – Mẹ bầu nên biết để giúp bé khỏe mạnh

Đối với những người lần đầu làm mẹ, việc cần thiết là phải chuẩn bị kiến thức từ lúc trước khi mang thai, về dinh dưỡng, thói quen hằng ngày,…Khi đổi mới lối sống theo chiều hướng tích cực không những giúp cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi mà còn giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường…

Dưới đây là một số chú ý đối với mẹ bầu ở ba tháng đầu thai kỳ:

1. Dấu hiệu nhận biết có thai

Việc phát hiện thai sớm sẽ giúp cho người mẹ chủ động hơn trong việc thay đổi các thói quen đi đứng hàng ngày, ăn uống hợp lý hơn, tránh các vận động mạnh như chạy, nhảy… Sẽ dẫn tới động thai, rất nguy hiểm.

Các dấu hiệu mà các người mẹ có thể phụ thuộc là máu báo thai, tức là có ra máu nhưng chưa đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Hoặc cơ thể cảm thấy mệt mỏi nhiều, có hiện tượng đi tiểu nhiều hơn bình thường, có cảm giác chán ăn hay chóng mặt, đau đầu hoặc dễ buồn nôn. Đặc biệt, dấu hiệu dễ nhận biết nhất là trễ kỳ kinh nguyệt và thi thoảng cũng có cảm giác ngực bị căng tức, nhũ hoa sẽ chuyển sang màu sẫm hơn. Nếu có một trong những các dấu hiệu trên thì phụ nữ cần phải dùng que thử thai ngay.

2. Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu để tránh sảy thai

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc sảy thai mà phần lớn thường xảy ra trong giai đoạn khoảng 13 tuần trước tiên của thai kỳ. Nhiều phụ nữ bị sảy thai mà không biết mình đang có thai. Bởi vậy việc trước tiên là cần phải phát hiện mình có thai sớm, việc này sẽ gia tăng xác suất sinh con được khỏe mạnh.

Nguyên nhân bị sảy thai rất nhiều, có thể Vì thai dị dạng hoặc sai lệch về nhiễm sắc thể trong lúc quá trình phân bào, cũng có thể là Bởi vì tiền sử gia đình và bản thân. Tất nhiên để tránh những trường hợp xấu và để giảm tối thiểu khả năng sảy thai thì phụ nữ cần nắm rõ những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu này.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyên người phụ nữ khi mang thai và sinh con nên cách nhau 24 tháng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ và đứa trẻ. Những người mẹ càng lớn tuổi thì sinh con càng khó và nguy cơ dễ xảy ra các biến chứng cao hơn. Nếu sinh con quá dày, với thời gian 2 lần sinh nở cách nhau là 6 tháng thì xác suất đẻ non của đứa sau rất cao, tăng lên 59% so với khi cách nhau 18 tháng, theo một nghiên cứu của Đại học British Columbia, Mỹ.

Trong thời gian mang thai ba tháng đầu này, người mẹ phải tránh các hoạt động mạnh, các môn thể thao vận động dùng sức, mạo hiểm như chạy bộ, nhảy dây, leo núi…

Việc tập thể dục là rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng hãy chăm chút lựa chọn những bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… Để tăng nhanh sức khỏe.

Các mẹ bầu cũng cần tránh những loại thức uống có cafein, rượu bia, thuốc lá để thai nhi phát triển mạnh khỏe. Đáng chú ý là, người mẹ cần phải giữ gìn sức khỏe để tránh các bệnh như cảm lạnh, đau bụng, truyền nhiễm.

Bên cạnh đó, mẹ nên được tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin cho bà bầu để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Đây là một số lưu ý quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu – giai đoạn nguy hiểm nhất. Ngoài ra, để bổ sung thêm kiến thức, mẹ có thể mua sách thai giáo hay để đọc thay vì đọc trên điện thoại, Bởi vì sóng điện thoại cũng không tốt cho cả mẹ và bé.

Cùng Newshop tham khảo nhiều hơn các sách hay và mẹo hay giúp mẹ và bé cùng mạnh mẽ hơn nhé