6 Sự thật về lợi ích của hạt mắc ca mà không phải ai cũng biết
Ắt hẳn bạn chỉ nghe tên hạt mắc ca là loại hạt dinh dưỡng hứa ít đường và carbohydrate. Nhưng lợi ích của hạt mắc ca là chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau như chất xơ và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ và kiểm soát bệnh tim mạch. Và còn rất nhiều thông tin về mắc ca có lẽ bạn chưa biết. Hãy cùng Việt Nutri tìm hiểu nhé.
1. Lợi ích của hạt mắc ca đối với trẻ nhỏ
Đối với trẻ nhỏ khi đang phát triển mà nói thì, việc cung cấp dinh dưỡng là vô cùng thiết yếu. Bởi khi đầy đủ chất dinh dưỡng cơ thể của trẻ cứng cáp và kích thích nhiều hệ cơ quan trung ương, hệ bài tiết hệ tiêu hoá phát triển. Do đó việc tận dụng dinh dưỡng từ lợi ích của hạt mắc ca rất tốt cho trẻ nhỏ. Vì đó là thực vật dễ ăn và dễ sử dụng.
- Giúp phát triển xương, răng và các bộ phận khác của cơ thể: Canxi trong macca giúp hình thành răng và xương.
- Giúp phát triển trí não trẻ em: giúp cơ thể trẻ sản xuất các axit béo cần thiết cho cơ thể.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Chất xơ Trong macca thúc đẩy cảm giác no lâu, trợ giúp cho tiêu hóa của trẻ nhỏ.
Trẻ em đang là lứa tuổi cần bổ sung dinh dưỡng và các vitamin, khoáng chất. Vì lượng dinh dưỡng trong hạt này giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất cho đến trí não. Đặc biệt, phụ huynh phải chú ý đến cách dùng là liều lượng macca cho con trẻ ăn hằng ngày. Là loại hạt có tác dụng tốt với trẻ em khi biết dùng đúng và đủ lượng. Số lượng hạt macca mà trẻ em có thể ăn tối đa là 10 hạt. Việc dùng quá nhiều sẽ gây dư thừa chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé.
2.Công dụng của hạt mắc ca đối với bà bầu
Đối với mẹ bầu việc tận dụng nguồn thực phẩm từ hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Lợi ích của hạt mắc ca không những tốt với mẹ bầu mà cả tốt cho quá trình mang thai và thai nhi.
- Hạt macca chứa nguồn omega 3 giúp tăng cường cholesterol tốt cho bà bầu, ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo tim mạch khỏe mạnh. Bên cạnh đó Omega 3 trong hạt mắc ca cũng hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.
- Trong hạt macca chứa nhiều axit folic giúp giảm dị tật thai nhi, đảm bảo em bé khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Tác dụng của protein và khoáng vi lượng cũng cải thiện hệ xương và cơ bắp của em bé.
- Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ yếu đi và cần được bổ sung nhiều hoạt chất dinh dưỡng. Hạt mắc ca có thể đáp ứng nhu cầu đó của các bà mẹ mang thai. Sử dụng hạt mắc ca trong chế độ ăn hằng ngày của các mẹ bầu. Đảm bảo hệ dinh dưỡng bà bầu khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều loại bệnh về đường ruột.
- Làn da phụ nữ sau sinh thường xuống dốc nghiêm trọng do sự thay đổi nội tiết tố. Với việc bổ sung dinh dưỡng bằng hạt mắc ca, loại hạt chứa nhiều axit béo và vitamin sẽ làm bạn hết lo lắng ngay. Những hợp chất này có khả năng tái tạo tế bào, giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da và phục hồi làn da, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.
Và các chị chỉ nên dùng khoảng 10-15 hạt macca mỗi ngày, chia đều theo sáng, trưa, chiều, tối để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách dễ dàng. Các bà mẹ có thể dùng macca như một món ăn vặt, nghiền nhỏ để nấu cháo, thêm vào bát canh hằng ngày như một gia vị hợp lý, để không thấy ngá
3. Lợi ích của hạt mắc ca đối với người già
Người già hệ xương khớp và thần kinh, mọi thứ dần thoái hoá và không còn được khoẻ như lúc trẻ. Thế nên việc cung cấp các chất dinh dưỡng, và chế độ tập thể dục luôn cần được thường xuyên để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho người cao tuổi. Bản thân luôn được mạnh khoẻ và dễ chịu khi ở tuổi xế chiều. Và lợi ích của hạt mắc ca đối với người cao tuổi vô cùng quan trọng như:
- Lợi ích của hạt mắc ca với người cao tuổi đáng chú ý nhất là hỗ trợ ngăn ngừa những bệnh lý liên quan đến tim mạch. Bởi vì trong hạt mắc ca có chứa đến 20 acid amin cần thiết và còn có chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người cao tuổi.
- Sử dụng hạt Macca còn lý giải rằng nó giúp ức chế, giảm sự tích tụ cholesterol trong mạch máu người cao tuổi đây cũng là một trong những tác dụng của hạt Macca với người cao tuổi rất tốt và giảm được các bệnh lý huyết áp.
- Hạt Macca được đánh giá là một trong những nguồn cung cấp acid Palmitic rất tốt. Acid Palmitic là hoạt chất giúp bảo vệ để các tế bào thần kinh trong não luôn được khỏe mạnh. Giúp hệ thần kinh được minh mẫn ở người cao tuổi, luôn có tinh thần thoải mái.
4. Nên mua hạt mắc ca giá rẻ ở đâu
Trên thị trường đang có nhiều hạt mắc ca giá rẻ nhưng để lựa chọn được một nơi uy tín và an toàn khi dùng thật quá khó khăn. Nhưng đừng lo để Việt Nutri giải quyết vấn đề này nhé, tại Việt Nutri luôn có những loại hạt dinh dưỡng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, giá thành tốt. Là một nơi mà mọi gia đình nên trao sự tin tưởng vô đối.
Có lẽ vừa rồi là phần thông tin ít ỏi về lợi ích của hạt mắc ca mà Việt Nutri đã chia sẻ. Hy vọng với những lợi ích của hạt mắc ca sẽ giúp các chị nội trợ có thêm nhiều món ăn bổ dưỡng hơn cho gia đình mình nhé. Vừa ngon vừa bổ dưỡng thì không thể bỏ qua nhé. Nếu muốn mua hạt mắc ca hãy gọi ngay hotline 0937 484 334.