Nếu bạn bị nóng trong người dẫn đến nổi mụn, có một số loại thức uống giúp làm mát cơ thể và hỗ trợ giảm mụn hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý:
Mục lục
1. Trà Atiso
- Trà atiso trị mụn nhờ tính thanh lọc và làm mát gan, giải độc cho cơ thể, từ đó làm giảm mụn. Uống trà atiso đều đặn sẽ giúp giảm nhiệt và cải thiện làn da.
2. Nước Rau Má
- Rau má có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc gan và giảm viêm nhiễm da. Nước rau má cũng giúp giữ ẩm và làm dịu da.
3. Nước Ép Cần Tây
- Cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thải độc và làm mát cơ thể, đồng thời cung cấp nhiều vitamin hỗ trợ làn da sáng khỏe và giảm mụn.
4. Nước Đậu Đen Rang
- Đậu đen có tính mát, giúp giải nhiệt và đào thải độc tố trong cơ thể. Nước đậu đen rang dễ uống và hỗ trợ làm dịu da từ bên trong.
5. Nước Dừa
- Nước dừa là thức uống tự nhiên có tính mát, giúp cân bằng điện giải, bù nước cho cơ thể, đồng thời làm giảm nóng trong và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
6. Nước Ép Khổ Qua (Mướp Đắng)
- Mướp đắng có tính mát, giúp làm giảm nhiệt và giải độc cơ thể. Nước ép mướp đắng có vị đắng nhẹ nhưng lại rất tốt cho da và giúp giảm tình trạng mụn do nóng trong người.
7. Trà Xanh
- Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, làm mát cơ thể và ngăn ngừa mụn. Trà xanh có thể uống nóng hoặc lạnh tùy thích.
Lưu Ý
- Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ chiên rán và uống nước có ga, rượu bia để ngăn ngừa tình trạng nóng trong.
- Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
Những thức uống trên không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn hỗ trợ cho làn da khỏe đẹp và giảm mụn hiệu quả khi uống đều đặn