Giải pháp chăm sóc và làm đẹp cho các bà mẹ sau sinh

 Sau một thời gian dài mang thai rồi sinh nở, do sự thay đổi các hooc – môn sẽ khiến cho làn da, vóc dáng của bạn không còn được như trước nữa. Lớp mỡ bụng chảy xệ, các vết rạn, nám xuất hiện khiến bạn vô cùng lo lắng. Việc chăm sóc bé yêu khiến bạn nhiều đêm mất ngủ, mắt quầng thâm, tóc rụng,… và sức khỏe giảm suốt. Một lúc nào nào đó soi gương chắc hẳn chính bạn cũng không còn nhận ra mình nữa!

 Vậy lam dep sau sinh như thể nào để lấy lại được sức khỏe và vóc dáng như mong muốn

Cùng Natural Queen – Trung tâm chăm sóc mẹ và bé hàng đầu Tp.HCM hé lộ cho bạn nhiều thông tin cực kỳ hữu ích giúp bạn làm đẹp sau sinh lấy lại vóc dáng và sức khỏe.

Thường thì phụ nữ sau sinh có thể tự phục hồi lại sức khỏe sau 6 tuần lễ kể từ khi sinh xong. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc sức khỏe ban đầu tốt sẽ mắc một số chứng bệnh sau sinh như: tiền sản giật và sản giật sau sinh, trầm cảm sau sinh, bí đại, tiểu tiện sau sinh,…Nguy hiểm nhất là bệnh trầm cảm do buồn chán, lo sợ, vì sự thay đổi vóc dáng, cân nặng một cách đột ngột. Căn bệnh này không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn gây trở ngại đến việc hình thành tâm lý trẻ em.

 Phụ nữ sau sinh đa phần thuộc thể hạn và bị tổn thương mạch xung, mạch nhâm, tổn thương khí huyết, tân dịch, lỗ chân lông và thể trạng,… Tình trạng này sẽ nặng hơn dẫn đến hàn tà, khí hư, huyết ứ, huyết nhiệt,… Các chứng này sảy ra nhiều nhất khi phụ nữ ở 100 ngày sau sinh.

 Nếu nhẹ thì không sao, nhưng nặng thì các bà mẹ nên đến  các cơ sở y tế để chữa trị kịp thời, đồng thời nên kết hợp các bài luyện tập sau”

Các bài tập cơ sàn chậu sẽ củng cố các dải cơ xung quanh bàng quang, âm đạo, hậu môn,… cải thiện đáng kể những triệu chứng hậu sản.

– Siết và kéo chặt các cơ vùng hậu môn, siết cơ xung quanh âm đạo.

– Sau đó thả lỏng và tiếp tục lặp lại.

– Thở đều và thực hiện động tác này 10 lần/ ngày.

Thực hiện đều đặn trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Bạn nằm ngửa, hơi gập gối, thả lỏng bụng và thở nhẹ. Khi thở ra, nhẹ nhàng kéo phần bụng dưới lên, thu hẹp vòng eo, đồng thời siết các cơ sàn chậu lại. Giữ im tư thế như vậy trong vòng 1 phút, thở đều, sau đó thả lỏng nhẹ nhàng. Lặp lại động tác khoảng 10 lần hoặc 10 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày các chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Luôn đứng thẳng, ngồi thẳng trong mọi tư thế. Dựa thẳng lưng vào tường khi cho con bú. Quỳ gối xuống ngồi xổm, tránh uốn cong lưng để tránh lưng phải làm việc. Hạn chế cầm, vác các vật nặng.

Cải thiện vóc dáng giúp các chị em tự tin hơn, vui vẻ và chăm con tốt hơn.

– Làm đẹp cơ bụng: kết hợp với việc tập luyện, hàng ngày chị em có thể đắp muối thảo dược. Muối thảo dược sẽ đánh tan mỡ bụng, cho chị em vòng hai thon gọn.

– Trị nám tàn nhang: có rất nhiều loại thảo dược tốt cho da, loại bỏ tàn nhang, nám, rạn mà chị em có thể dùng như rượu gừng hạ thổ thuốc bắc, mật ong…

Ngoài những biện pháp chăm sóc cơ bản tự làm, chị em có thể nhấc máy gọi cho dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh Natural Queen. Các chuyên viên của chúng tôi sẽ đến tận nhà chăm sóc bạn, giúp bạn lấy lại vóc dáng thọn gọn với làn da trắng hồng, mịn màng, thậm chí hơn xưa.

Natural Queen hiểu được tất cả những khó khăn, vất vả mà mẹ đã trải qua sau kì vượt cạn. Vì vậy, chúng tôi đã thiết kế các gói liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện dành cho mẹ. Với các gói dịch vụ này, mẹ sẽ được chăm sóc từ đầu đến chân.

 .

Với các nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, ngay tại quê hương đất nước mình, ngay tại vườn nhà mình chứ không ở đâu xa, nhưng lại đem đến hiệu quả làm đẹp sau sinh không ngờ. Điều đó đã được kiểm chứng bởi chính các cung tần, mỹ nữ chốn Hoàng Cung xưa. Chỉ với rượu gừng, rượu gừng nghệ hạ thổ thuốc bắc, túi muối thảo dược, rượu ba trăng cùng các tinh chất thiên nhiên làm đẹp như nghệ vàng, gừng tươi, cao ngải cứu, hay túi thảo mộc,…là các mẹ đã có thể trở về vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng hồng, mịn màng.

Nguồn: http://naturalqueen.com.vn/chitiet-174-Lam-dep-sau-sinh.html