Trong bột trà xanh có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong trà xanh có chứa cafein và EGCG có tác dụng đốt cháy calo giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo đặc biệt là béo bụng và các vùng mỡ thừa, ngoài ra lượng vitamin C dồi dào cùng chất xơ cũng là những tác nhân giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.
Bột trà xanh có tác dụng tốt trong việc giảm cân như vậy, nhưng như bất kể loại thực phẩm hay đồ uống dù có tốt đi chăng nữa, nhưng dùng sai cách cũng đem lại hậu quả xấu cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn cần có kiến thức để khai thác triệt để mặt tốt của loại đồ uống có tác dụng giảm cân rất tốt này.
giảm cân với bột trà xanh như thế nào là đúng? Để có thể giảm cân một cách hiệu quả, bạn chỉ nên uống 2 cốc nhỏ mỗi ngày và uống trước khi ăn với bột trà xanh mà thôi để có được vòng eo như mong muốn.
Nên uống bột trà xanh vào buổi sáng và buổi tối
Bạn nên pha một cốc trà xanh với nước ấm và uống khoảng 30 phút sau khi ăn sáng. Nó có tác dụng tốt không chỉ trong việc giảm cân mà còn giúp cơ thể sảng khoái, minh mẫn và tỉnh táo hơn để tập trung làm việc cho một ngày mới hiệu quả.
Vào buổi tối, trước khi ăn khoảng 15 phút uống thêm 1 cốc nhỏ bột trà xanh sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời cũng làm đốt cháy phần năng lượng thừa trong ngày.
Trà xanh có tác dụng tốt giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Bữa tối là thời điểm quan trọng, bởi nếu ăn nhiều sẽ làm tích trữ năng lượng và gây ra béo phì, do đó chúng ta không nên ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là sau 20 giờ. Uống bột trà xanh thường xuyên vào trước buổi tối và sau khi ăn sáng vừa hạn chế hấp thụ chất béo vào người vừa giúp giảm áp lực cho dạ dày làm giảm cân hiệu quả.
Xem thêm: giá bột trà xanh
cách làm nước trà xanh
Các nhà khoa học đã chứng minh bột trà xanh nguyên chất hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân, làm tăng khả năng chịu đựng, cũng như kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp bạn làm việc bền bỉ hơn. Sử dụng bột trà xanh an toàn hơn rất nhiều so với các loại thuốc giảm cân khác, không có bất kỳ phản ứng phụ nào. Bên cạnh đó, bột trà xanh còn làm đẹp da và tốt cho sức khỏe.