Welcome, visitor! [ Register | Login

Post an Ad

0

Giảm mỡ hông thế nào tốt nhất

  • Tỉnh/Thành phố: Toàn quốc
  • Đường phố: kim mã
  • Quận/huyện: ha nội
  • Quốc gia: Vietnam
  • Zip/Postal Code: 10000
  • Listed: December 7, 2019 16:33
  • Expires: 37 days, 17 hours

Description

Một số bài tập giảm mỡ hông eo

Gập bụng để chéo chân

Gập bụng để chéo chân chắc hẳn là bài tập giảm mỡ hông quá quen thuộc với nhiều người. Cách thực hiện như sau đây:

  • Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, hai chân chống lên không chạm đất. Mở rộng bả vai, hai tay đặt sau đầu
  • Bước 2: Siết chặt cơ bụng và gập nửa người lên trên về phía bụng, đồng thời nghiêng cơ thể sáng trái, hơi xoắn nhẹ người. Khi gập người, khuỷu tay nên chạm đầu gối chân trái rồi từ từ trở lại mặt sàn
  • Bước 3: Lặp lại động tác nhưng nghiêng người qua bên phải sao cho khuỷu tay trái chạm đầu gối phải

 Bài tập Plank giảm mỡ hông và eo

Hầu như ai cũng rõ là plank có khả năng giúp làm tan mỡ bụng, săn chắc body. Nhưng đây cũng là bài tập giúp giảm mỡ hai bên hông cho kết quả nhanh.

5+ Cách giảm mỡ hông eo hiệu quả nhanh chóng tại nhà 4

Tác động của bài tập plank không nhỏ khi có thể đốt cháy chất béo, thu gọn phần hông bị bè do tích mỡ

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Các bạn chuẩn bị ở tư thế nằm sấp, hai khuỷu tay chống vuông góc với mặt sàn ngang bằng vai, hai mũi chân chống xuống đất sao cho cơ thể thẳng như một tấm ván từ vai xuống tới mắt cá chân
  • Bước 2: Siết chặt cơ bụng và giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây hoặc duy trì càng lâu càng tốt

 Bài tập gập bụng

Gập bụng là bài tập giảm mỡ hông cơ bản nên được áp dụng thường xuyên. Đây là bài tập mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay cả khi không gian nhỏ và hẹp. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Các bạn nằm ngửa, áp sát toàn thân xuống sàn. Đặt hai tay sau đầu
  • Bước 2: Siết chặt cơ bụng và dùng sức nâng thân trên ngồi hẳn dậy, giữ nguyên thân dưới. Sau đó tiếp tục gập cúi người về phía trước khoảng 10 lần/hiệp rồi trở lại tư thế ban đầu

 Bài tập nâng và hạ chân

Đây là bài tập vắt kiệt mỡ hông rất tốt với cách thực hiện không đòi hỏi nhiều kỹ thuật phức tạp:

  • Bước 1: Nằm ngửa người rồi đặt hai tay ép sát vào thân. Siết chặt cơ bụng và nâng cả hai chân lên khỏi mặt đất cùng lúc sao cho khoảng cách với sàn một góc 60 độ
  • Bước 2: Từ từ hạ hai chân về vị trí ban đầu, hãy cố gắng giữ lưng ép sát mặt sàn để tăng cường đốt cháy mỡ hiệu quả

GIẢM MỠ HÔNG NHANH CHÓNG BẰNG CÔNG NGHỆ SLIMLIPO VASER

Để rút ngắn thời gian điều trị thay vì cứ phải dành quá nhiều thời gian trong các phòng tập và kiêng mọi loại thực phẩm. Giải pháp thay thế cho bạn đó chính là hút mỡ không phẫu thuật SlimLipo Vaser. Đây là một công nghệ giảm mỡ bằng phương pháp nội soi kết hợp với sóng siêu âm ngoài áp dụng cho vùng hông ra có thể tiến hành trên nhiều vị trí khác của cơ thể như bụng, đùi, tay, chân và mặt.

Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật được giới chuyên gia đánh giá cao với kết quả thẩm mỹ vượt trội. Trong đó, thanh đầu hút Smart Ultrasonic sẽ xác định đúng tổ chức mỡ dưới da, rung và xoay tròn có kiểm soát loại bỏ tới 95% mỡ thừa bằng cách hóa lỏng và đào thải trực tiếp bằng thanh Vaser. Tình trạng xâm lấn tới các khu vực xung quanh là không có, nguy cơ mất máu thấp.

5+ Cách giảm mỡ hông eo hiệu quả nhanh chóng tại nhà 6

SlimLipo Vaser với cơ chế giảm mỡ hông ưu việt, hạn chế xâm lấn

Đặc biệt, dưới tác động của sóng năng lượng sẽ kích thích làm tăng sinh collagen, phục hồi các đoạn liên kết elastin, giúp cho da đàn hồi tốt hơn, khắc phục tình trạng da bị lão hóa, lỏng lẻo, chùng nhão.

Hút mỡ SlimLipo Vaser can thiệp vào da thông qua một số vết chích rất nhỏ khoảng 3-4mm nằm ở đường nhăn tự nhiên nên sẽ không để lại sẹo xấu, cũng như không làm lộ dấu vết thẩm mỹ. Toàn bộ vùng mỡ thừa được loại bỏ theo lớp cân đối, không gây ra tình trạng lồi lõm dưới da. Sau điều trị, bạn chỉ cần vài ngày để nghỉ ngơi là có thể trở lại sinh hoạt và làm việc bình thường. Kết quả thẩm mỹ tròn vẹn nhất từ tháng thứ 2 trở đi.

Công nghệ hút mỡ bụng SlimLipo là giải pháp hút mỡ độc quyền tại BVTM Đông Á, được kiểm định và chứng nhận bởi FDA về mức độ an toàn, hiệu quả cao trong quá trình tiếp xúc và tác động trực tiếp lên cơ thể người.

5+ Cách giảm mỡ hông eo hiệu quả nhanh chóng tại nhà 7

Chị Nguyễn Hồng Nhiên trước và sau hút mỡ hông, bụng tại Đông Á

5+ Cách giảm mỡ hông eo hiệu quả nhanh chóng tại nhà 8

Doanh nhân Nguyễn Thu Trang sở hữu vòng eo hông săn chắc ở tuổi 40 sau hút mỡ

Tại bệnh viện Đông Á, hút mỡ SlimLipo Vaser nhận được sự tin tưởng của cả khách hàng trong và ngoài nước. Với quy trình hút mỡ chuyên biệt, an toàn, thực hiện trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm và cơ sở vật chất hiện đại, tiện nghi thỏa mãn mọi nhu cầu làm đẹp của khách hàng.

Nguồn: https://benhvienthammydonga.vn/giam-beo/giam-mo-hong/

No Tags

31 total views, 1 today

  

Listing ID: 7445deb71fc1ff9c

Report problem

Processing your request, Please wait....

Sponsored Links

Leave a Reply