Hạt dinh dưỡng mix là gì? Nên mua hạt dinh dưỡng mix ở đâu tại tp.hcm
Những loại hạt dinh dưỡng được nhiều người biết đến là có công dụng tốt cho sức khỏe được ưa chuộng bởi thành phần dinh dưỡng và sự tiện lợi. Các loại hạt này được mix lại với nhau để tăng độ dinh dưỡng. Vậy hạt dinh dưỡng mix là gì? hãy cùng Việt Nutri tìm hiểu rõ hơn về các loại hạt này nhé.
- Hạt dinh dưỡng mix là gì?
Thông thường mỗi loại hoạt dinh dưỡng sẽ được đóng gói riêng và mỗi gối chỉ có một loại như hạnh nhân, mắc ca, hạt dẻ,…., Nhưng hạt dinh dưỡng mix thường có tên gọi khác là “Mixed nuts” là mix tất cả các loại hạt với nhau thì thành tổng hợp hạt dinh dưỡng và chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ngoài ra chúng cũng rất tiện lợi khi chúng ta có thể dùng nhiều hương vị, nhiều loại hạt sẽ có nhiều hương vị kích thích vị giác và cung cấp được nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Thông thường hạt mix từ từ 2 hạt trở lên tùy theo loại hạt, theo nhu cầu và theo giá thành.
- Lợi ích của hạt dinh dưỡng mix
Loại hạt dinh dưỡng mix là tổng hợp với tất cả loại hạt dinh dưỡng nên có nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe đặc biệt đối với trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi như:
- Cung cấp dinh dưỡng tốt trong quá trình thai kỳ: Trong quá trình mang thai các mẹ có thể dùng hạt dinh dưỡng để cân bằng và hấp thụ tốt, không bị hao hụt dinh dưỡng. Đồng thời cung cấp một nguồn thức ăn sạch và tốt cho cơ thể giúp trẻ tăng trưởng trí não và phát triển tốt.
- Giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh: giàu chất xơ giúp thức ăn được tiêu thụ và di chuyển trong hệ tiêu hóa dễ dàng. Chúng còn giúp bạn có cảm giác no nhanh và làm cho bạn ăn ít đi đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các loại hạt đều cung cấp dinh dưỡng dạng thực vật, không chứa chất béo bão hòa nên rất tốt cho những người giảm cân và ăn chay.
- Duy trì sức khỏe: Các hạt dinh dưỡng là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cho những người bệnh, người ốm cần tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Thường xuyên ăn các loại hạt dinh dưỡng để có một trái tim khỏe, một sức khỏe dẻo dai và bồi bổ não bộ hoạt động tốt
- Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: vì những chất béo có trong các loại hạt này là các axit béo chưa bão hòa. Mà chất béo không bão hòa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Không những thế, các sterol từ thực vật có tác dụng làm giảm cholesterol. Vì vậy bạn chỉ cần ăn mỗi tuần các loại hạt.Hạt dinh dưỡng đều có chứa axit amin Arginine có tác dụng thư giãn và mở rộng các mạch máu giúp lưu thông máu giảm các bệnh về tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp.
- Tốt cho da mặt: Do chứa các chất chống oxy hoá, omega- 3, vitamin và các hoạt chất dinh dưỡng giúp làn da duy trì sự trẻ trung và giảm thâm sạm từ các tia UV của mặt trời.
- Giảm cân hiệu quả: Các hạt có nhiều chất xơ và hấp thụ tốt cải thiện hệ tiêu hoá giúp no lâu, đồng thời là những chất béo tốt giúp cho cơ thể kiểm soát lượng calo in và calo out. Loại bỏ những chất tố độc trong cơ thể, giúp cơ thể thanh lọc và giúp cơ thể quen dần với những thức ăn healthy, và ít tiếp nhận những chất béo xấu cho cơ thể.
- Giúp xương chắc khỏe: Do trong hạt dinh dưỡng có nhiều canxi và phốt pho những chất này giúp xương tăng trưởng và chắc khỏe
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2: Mặc dù có thành phần dinh dưỡng rất phong phú và giàu axit amin, glycine và axit glutamic và cũng là một nguồn cung cấp kẽm, chất béo omega-3., hạt dinh dưỡng chứa rất ít carbs do đó ít gây tăng lượng đường trong máu. Chính vì vậy nhiều người dùng hạt dinh dưỡng để thay thế cho các thực phẩm giàu carbs khác trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường loại 2
- Cách dùng hạt dinh dưỡng mix
Cách thưởng thức tốt nhất, giữ được nhiều dinh dưỡng nhất đối với hạt dinh dưỡng là ăn chúng ở dạng nguyên chất, chưa qua chế biến gì hoặc rang ở nhiệt độ 175 độ C. Các loại hạt dinh dưỡng mix đã được sấy khô nên bạn có thể ăn snack, ăn thô sẽ tốt cho sức khỏe. Hoặc có thể trộn chung với sữa chua không đường, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, và một ít hạt chia, yến mạch. Bảo quản nơi thoáng mát và sạch sẽ thì sẽ được dùng lâu hơn, tuy nhiên nếu muốn bảo quản lâu thì nên dặt ở tủ đông. Vừa ngon vừa tiện lợi, dễ sử dụng dễ mua nữa.
- Mua hạt dinh dưỡng mix ở đâu
Với nhiều loại hạt dinh dưỡng mix, nhiều loại khác nhau trên thị trường đa dạng với nhiều nguồn gốc khác nhau. Để tránh hàng giả, hàng kém chất lượng không rõ nguồn gốc thì Việt Nutri là thương hiệu hạt dinh dưỡng nên được tin dùng vì chất lượng tốt, giá đảm bảo, an toàn tốt cho sức khỏe.
Với những thông tin về hạt dinh dưỡng mix mà Việt Nutri đã chia sẻ ở. Việt Nutri hy vọng các bạn có thể có những kiến thức tuyệt vời. Nếu bạn có thắc mắc gì thì hãy liên hệ Việt Nutri nhé. Việt Nutri mang giá trị dinh dưỡng đến gia đình Việt