Những công dụng hạt mắc ca cho bà bầu trên cả tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ và bé
Hiện nay các mẹ bầu thường quan tâm đến các loại hạt dinh dưỡng, một chế độ ăn healthy và đầy dinh dưỡng giúp mẹ thon gọn vóc dáng đồng thời giúp bé khỏe mạnh. Được đánh giá là loại hạt tốt nhất dành cho mẹ bỉm và những công dụng hạt mắc ca cho bà bầu trên cả tuyệt vời, hãy cùng Việt Nutri tìm hiểu nhiều hơn về mắc ca nhé.
1. Hạt mắc ca có tốt đối với mẹ bầu
- Hạt mắc ca có tốt đối với mẹ bầu? Là câu hỏi được tham khảo từ bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng. Là loại hạt có một hương vị thơm ngon, béo ngậy như một loại kem béo thực vật. Trong 28g mắc ca chứa 204 calo, 2g protein, 23g chất béo, 1g đường, 4g carbohydrate, 3g chất xơ, cùng vitamin B6 và các khoáng chất như sắt,…. và các dưỡng chất khác. Dựa theo nghiên cứu khoa học thì đây là thực phẩm bổ sung vô cùng tốt đối với sức khỏe mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Và dùng 30g hạt mắc ca mỗi ngày, bạn sẽ kiểm soát đường huyết dài hạn nhờ tăng hemoglobin A1c trong máu. Cùng Việt Nutri tìm hiểu về công dụng hạt mắc ca cho bà bầu phần sau nhé.
2. Công dụng hạt mắc ca cho bà bầu
- Hạt mắc ca có nguồn gốc từ từ nước Úc, hạt có vỏ dày và cứng bên trong vỏ có phần nhân mềm mùi vị béo thơm. Có thể nói hạt mắc ca tuy nhỏ bé nhưng công dụng hạt mắc ca cho bà bầu rất tuyệt vời như sau:
- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai kỳ: Công dụng của hạt mắc ca là giúp a thường xuyên khi mang thai cũng như sau sinh sẽ hỗ trợ các mẹ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
- Hỗ trợ tốt tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ: lợi ích của hạt macca phải kể đến với nhiều axit béo không bão hòa đơn trong hạt đã giúp tiểu cầu ít kết dính, ít hình thành cục máu đông trong mạch máu và làm giảm cholesterol. Điều này góp phần hỗ trợ mẹ bầu ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ .
- mẹ bầu đảm bảo xương và răng chắc khỏe. Hạt mắc ca chứa hàm lượng canxi, mangan và phốt pho – các thành phần hỗ trợ và làm chắc khỏe xương, răng cho mẹ bầu. Đặc biệt trong thai kỳ, các chất dinh dưỡng này càng cần được bổ sung vì chúng rất cần cho thai nhi, nếu không được cung cấp đủ, canxi và các chất cần thiết sẽ được rút từ cơ thể mẹ để em bé phát triển, dẫn đến khả năng mẹ bị thiếu hụt canxi. Do đó hạt mắc ca rất tốt cho mẹ và bé.
- Kiểm soát được cân nặng trong thời kỳ mang thai: Trong hạt mắc ca hoàn toàn thiên nhiên hữu cơ hoàn toàn không chứa Cholesterol. Chính vì vậy các mẹ có ăn bao nhiêu thì cũng không tăng Cholesterol. Đồng thời, hạt mắc ca có nhiều chất béo không bão hòa thường gọi là chất béo có lợi từ thực vật. Chất béo không bão hòa chính là thành phần có khả năng đốt cháy năng lượng từ chất béo có hại. Hay còn hiểu nôm na là hạt macca có khả năng . Và duy trì cân nặng ổn định trong thai kỳ. Với các phụ nữ không có bầu. Thì hạt mắc ca không chỉ có tác dụng giữ cân ổn định.
- Giúp mẹ bầu hạn chế bệnh tiểu đường trong thai kỳ: Do thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng vào cơ thể nên lượng máu tăng lên khá cao, dùng hạt mắc ca sẽ làm giảm chỉ số đường huyết hạ xuống, do đó hạt mắc ca rất tốt cho mẹ bầu khi ăn bổ sung trong quá trình mang thai
- Giúp mẹ bầu tránh táo bón: Do hạt mắc ca có thành phần là chất xơ trong nhân hạt macca là khoảng 7%. Tức là khi mẹ bầu ăn 100g hạt macca thì có khoảng 7g chất xơ. Mà chất xơ là thành phần rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Chứng táo bón là hiện tượng mà nhiều mẹ bầu thường gặp trong thai kỳ. Do chỉ ăn nhiều thức ăn như thịt cá để tăng lượng đạm và dinh dưỡng cho con. Nhưng với hạt mắc ca thì yếu tố này mẹ không còn phải lo lắng nữa nhé.
- Ngăn ngừa bệnh tật ở thai nhi: Trong hạt mắc ca còn chứa các chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về ung thư vú, cổ tử cung, phổi và dạ dày. Việc ăn hạt mắc ca
3. Dùng hạt mắc ca cho bà bầu và cách bảo quản
Hạt mắc ca thường được dùng thô để các mẹ bầu đỡ chán ăn hạt thô thì có thể mix hạt mắc ca với các loại hạt dinh dưỡng như hạt bí xanh, hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt óc chó,…. Và có những loại trái cây sấy khô. Ngoài ra các mẹ có thể mix thêm sữa chua hoặc trái cây tươi để các mẹ đỡ ngán hơn. Bên cạnh đó hạt mắc ca còn có thể pha sữa hoặc sấy khô ăn như snack giòn tan. Tuy nhiên nên dùng ít và đầy đủ liều lượng theo chỉ định của bác sĩ, tránh dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ.
4. Mua hạt mắc ca cho bà bầu ở đâu
Trên thị trường hiện có nhiều loại hạt mắc ca, loại hạt nhập khẩu, loại hạt có sẵn trong siêu thị. Nhưng để mua hạt có giá tốt và chất lượng thì các mẹ nên lựa chọn những nơi uy tín, đảm bảo được sức khoẻ và chất lượng sản phẩm lại hợp với kinh tế. Việt Nutri là thương hiệu hạt dinh dưỡng luôn tận tâm hết mình trong từng sản phẩm. Mang đến những giá trị sức khỏe đến cho gia đình Việt.
Những người là mẹ hoặc đang là mẹ thì cũng nên quan tâm đến hạt mắc ca nhé rất tốt đối với mọi lứa tuổi. Vừa rồi Việt Nutri đã chia sẻ về công dụng hạt mắc ca cho bà bầu, hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ có những kiến thức bổ ích tuyệt vời. Còn các chị có nhu cầu mua hạt dinh dưỡng thì liên hệ Việt Nutri ngay nhé.