Những lưu ý bảo vệ sức khỏe khi du lịch hè

Say tàu xe là sự rối loạn hoạt động của cơ quan tạo thăng bằng trong cơ thể, có thể gặp ở một số người khi đi xe hơi, máy bay, tàu thủy. Triệu chứng thường gặp là khó chịu, chóng mặt, nhức đầu, đổ mồ hôi, buồn nôn. Do đó, trước khi đi tàu/xe, không nên ăn quá no và cũng đừng để bụng đói, nên uống thuốc chống nôn theo chỉ dẫn và dùng cao dán. Và lưu ý những thực phẩm, đồ uống nào nên dùng để tránh say tàu xe.

Nhiều người do ngại việc đi vệ sinh trong lúc di chuyển bằng tàu/xe nên không dám uống nước, điều này không nên vì sẽ dẫn đến cơ thể bị thiếu nước và muối khoáng do đổ mồ hôi và hô hấp, dẫn đến tình trạng lượng nước tiểu bị cô đặc khiến dễ bị sỏi thận, nhiễm trùng đường tiểu … Do đó cần phải uống nước đầy đủ theo nhu cầu.