Đau răng ăn gì là tốt nhất

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe răng miệng, nhất là khi bị đau răng. Khi bị đau răng ăn gì và không nên ăn gì giúp giảm đau và tốt cho răng miệng là băn khoăn của rất nhiều người. Cùng tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống cho người bị đau răng qua bài viết dưới đây.

1/ Nguyên nhân đau răng là gì?

Đau răng ăn gì và điều trị ra sao cần tìm ra nguyên nhân cụ thể. Có nhiều nguyên nhân gây đau răng.

– Do bệnh lý răng miệng

Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến răng bị sưng nhức, đau đớn là do bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… Các bệnh lý này chủ yếu là do vi khuẩn phát sinh trên các mảng bám gây nên.

– Do mọc răng khôn

Ở độ tuổi 17 – 25, răng khôn sẽ mọc ở phía trong cùng góc hàm. Đặc biệt nếu răng khôn mọc lệch, mọc ngầm sẽ gây những cơn đau kéo dài có thể kèm theo sốt cao.

2/ Đau răng nên ăn gì?

– Khi đau răng, những thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt sẽ được ưu tiên để làm giảm áp lực lên răng đang bị tổn thương. Cháo hay súp sẽ tốt cho bệnh nhân đau răng, có thể xay nhuyễn thêm các loại rau và thịt, cá để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

– Các thức ăn chứa nhiều chất xơ như các loại rau củ quả giòn: xà lách, dưa chuột, dưa gang, táo, dâu tây… cũng giúp kẽ răng sạch hơn trong quá trình chà sát, làm giảm chất kiềm, có lợi cho tuần hoàn máu ở chân răng. Tuy nhiên khi răng bị đau thì các loại rau quả này có thể được xay nhỏ để bổ sung vitamin cho cơ thể cũng như làm cho răng chắc khỏe hơn.

3/ Đau răng kiêng ăn gì?

Để hạn chế cơn đau gia tăng, tránh bệnh lý nặng hơn, bạn cần kiêng ăn những loại thực phẩm sau:

– Các loại thực phẩm, đồ uống có chứa nhiều chất đường như bánh kẹo, mứt, các loại nước ngọt… Đường chính là chất xúc tác khiến cho vi khuẩn tác dụng tạo axit hòa tan men răng, ngà răng, gây nên tình trạng sâu răng hoặc viêm nha chu. Nếu sử dụng các thực phẩm chứa đường thì sau đó phải đánh răng hoặc súc miệng thật sạch.

– Các thức ăn cứng hoặc dai nên tránh sử dụng khi răng đau để không làm tổn thương đến răng.

– Các thực phẩm có tính cay nóng như xôi hay thịt gà, các loại ớt, tiêu cũng nên tránh để hạn chế chỗ đau bị sưng nhức nhiều hơn.

Tránh ăn thức ăn cay nóng khi bị đau răng

– Hạn chế dùng các loại thực phẩm chứa nhiều axit như soda, quả cam, chanh,… vì nó có thể làm xót nướu nếu đau răng do vết thương hở.

Trong thời gian đau răng ngoài việc chú ý tới chế độ ăn uống, bạn nên chú ý vệ sinh răng miệng thật tốt với việc chải răng đúng cách 2 lần/ ngày, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng. Nước muối sinh lý cũng có tác dụng giảm ê nhức tạm thời và hạn chế viêm nhiễm.