Bổ sung canxi 3 tháng cuối thai kỳ hiệu quả nhất

3 tháng cuối thai kỳ có nên uống canxi không và uống bao nhiêu cho vừa đủ là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Bạn thì sao?

Tất cả các thắc mắc về trên sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo.

Mẹ bầu nên uống canxi từ khi nào ?

Trước hết, cần phải khẳng định rằng việc bổ sung canxi là cần thiết trong toàn bộ quá trình mang thai. Bởi vì Canxi rất cần thiết trong quá trình hình thành và phát triển của bào thai. Chính vì thế, ngay từ khi mang thai, bà bầu cần phải bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể để giúp thai nhi phát triển. Nếu như mẹ bầu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ sau này.

Việc bổ sung canxi là rất cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu nên chú ý việc uống canxi theo liều lượng và thời điểm thích hợp, nếu uống quá nhiều canxi trong 1 giai đoạn cũng sẽ không tốt.

Bổ sung canxi 3 tháng cuối thai kỳ

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn xương của trẻ bắt đầu được ổn định và mỗi ngày, người mẹ cần phải được cung cấp từ 150 đến 450mg canxi. Như vậy, lượng canxi sẽ đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của cả bản thân người mẹ và thai nhi trong bụng.

Một số lưu ý khi bổ sung canxi

Việc bổ sung canxi là cần thiết đối với mọi bà bầu. Nhưng đối với nhiều mẹ có sức khỏe không tốt, cần lưu ý những điều sau:

• Không uống canxi chung thời điểm với sắt.
• Chọn các loại viên uống canxi không chứa chì. Bởi chỉ một hàm lượng nhỏ chì đã đủ để gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi
• Không uống canxi cùng lúc với các thực phẩm chứa oxalate như trà, socola, dâu tây,… Các loại thực phẩm chứa oxalate này khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
• Khi cơ thể bà bầu có các biểu hiện như suy thận, trong máu có nhiều canxi,… bà bầu cần phải dừng uống canxi, nghe theo lời bác sĩ chỉ định.
• Bà bầu mắc chứng tiểu đường nên tránh các loại viên bổ sung canxi chứa nhiều đường.
• Bà bầu bị tiền sản giật, huyết áp cao cần cần thận khi sử dụng các loại canxi có chứa muối nitrat.

Xét nghiệm canxi, mẹ nên chọn phòng khám như thế nào?

Để biết tình trạng can-xi của cơ thể là thiếu hay thừa các mẹ nên đi xét nghiệm ở bất kỳ khoa sản của bệnh viện lớn hoặc các phòng khám nên có tiêu chuẩn:

• Trung tâm y tế, bệnh viện ở gần nhà
• Có sự tư vấn tốt, tận tình với các thông số bạn không hiểu
• Có dịch vụ tư vấn về dinh dưỡng, thuốc ngay sau khi xét nghiệm thì càng tốt
• Có thể làm nhiều loại xét nghiệm khác nhau

Thai nhi phát triển khỏe mạnh khi cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu là canxi được. Việc nạp canxi cho cơ thể mẹ bầu là vô cùng cần cho chính sức khỏe của mẹ lẫn bé cưng trong bụng thế nên mẹ hãy lưu ý những thông tin trong bài viết trên: 3 tháng cuối thai kỳ có được uống canxi không nhé. Chúc mẹ khỏe, con khỏe nhé.