Trong tập luyện cũng như thi đấu cầu lông thì kỹ thuật di chuyển quyết định rất lớn đến thành tích của người chơi cũng như hỗ trợ trong những động tác kỹ thuật khác. Bên cạnh đó nếu kỹ thuật di chuyển trong cầu lông tốt bạn sẽ đỡ tổn hao rất nhiều về thể lực. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về kỹ thuật di chuyển trong cầu lông.
Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông
Trong cầu lông thì kỹ thuật di chuyển được chia làm 3 loại là : Di chuyển đơn bước, đa bước và di chuyển bước nhảy. Chúng ta sẽ cùng đi vào tìm hiểu từng kỹ thuật di chuyển nhé!
Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông: Di chuyển đơn bước
Di chuyển đơn bước là sự di chuyển chỉ có sự thay đổi vị trí của một chân, còn chân kia vẫn giữ nguyên, kĩ thuật này được sử dụng nhiều trong các trường hợp cầu đối phương đánh sang ở gần người và thường được áp dụng phối hợp với các kĩ thuật phòng thủ.
Trong kỹ thuật di chuyển đơn bước sẽ gồm: Di chuyểntiến phải, di chuyển tiến trái, di chuyển ở tư thế lùi sau đánh cầu phải, di chuyển ở tư thế lùi sau đánh cầu trái.
Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông: Di chuyển đa bước
Di chuyển đơn bước chỉ cho phép người chơi đánh cầu với những quả cầu rơi quanh người trong phạm vi bán kính 1 -1,5m. Còn những quả cầu đối phương đánh sang cách xa người thì phải sử dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước mới thực hiện được động tác đánh cầu.
Di chuyển đa bước là kĩ thuật di chuyển có sự thay đổi vị trí của 2 chân và thường là từ 2 bước trở lên. Động tác này được sử dụng thường xuyên và có ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích của kỹ thuật các động tác tay, cũng như việc thực hiện các dạng chiến thuật. Đây là một kỹ thuật rất đa dạng và phong phú, được áp dụng để đánh trả những đường cầu ở xa vị trí đứng của mình.
Di chuyển sang ngang
Động tác di chuyển đa bước trong cầu lông là một trong những động tác kỹ thuật rất quan trọng giúp người chơi bao quát được sân thi đấu và đỡ tốn sức hơn. Hãy tập luyện thật kỹ kỹ thuật này để đạt kết quả cao trong tập luyện và thi đấu.
Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông: Di chuyển bước nhảy
Kỹ thuật di chuyển bức nhảy là động tác di chuyển rất quan trọng, giúp thực hiện những cú đánh cầu ở sát lưới, dọc biên mà di chuyển bước không hiệu quả, hay thực hiện những động tác tấn công từ trên không. Động tác di chuyển bước nhảy được chia làm 3 loại cơ bản:
Nhảy về trước
Động tác này thường được áp dụng nhiều để đánh những quả bỏ nhỏ sát lưới hay dọc biên. Đối với những đường cầu xa vị trí đứng của mình mà di chuyển bước không có kết quả thì cách di chuyển này rất nhanh và hợp lý.
Nhảy có bước đệm
Cũng giống như di chuyển bước nhảy về trước, thường được áp dụng nhiều để đánh những quả bỏ nhỏ sát lưới hay dọc biên, những đường cầu xa. Tuy nhiên, động tác kỹ thuật có điểm khác biệt là có 2 giai đoạn bật và bay.
Nhảy lên cao vụt hoặc chặn cầu
Là kỹ thuật di chuyển được áp dụng nhiều nhất trong tấn công, cho phép ta chiếm lĩnh được chiều cao của đường cầu bay, đánh cầu được nhanh, điểm vụt cắm sát lưới gây khó khăn cho đối thủ.
Hãy trang bị thêm kỹ thuật di chuyển bước nhảy để hoàn thiện kỹ thuật di chuyển cũng như kỹ thuật bản thân, đạt thành tích cao trong kết luyện tập cũng như thi đấu.
Comments