Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho người mắc bệnh viêm khớp gối

Những thực phẩm tốt cho người mắc bệnh viêm khớp gối:

-Nghệ vàng và gừng: Là những loại thảo dược có công dụng tốt đối với nhiều loại bệnh trong đó có viêm khớp gối. Đối với viêm khớp gối nó có tác dụng giảm đau, kháng viêm  hiệu quả. Nghệ vàng có thể dùng thành các gia vị trong các bữa ăn hằng ngày, vừa tạo sự hấp dẫn cho món ăn lại còn tốt nữa chứ. Gừng có thể giã nhỏ đem ngâm rượu dùng xoa bóp rất hữu dụng.

-Trà xanh: Là loại thức uống vô cùng quen thuộc với chúng ta, ngoài công dụng thanh lọc cơ thể, nó còn có một công dụng kháng viêm tốt cho những người bị viêm khớp. Người bệnh có thể uống nước trà xanh hàng ngày thay cho nước lọc.

-Thực phẩm chứa omega 3 và omega 6: Có trong nhiều hải sản, cá ngừ, cá thu, cá hồi… chứa nhiều omega 3, omega 6 vì vậy cần thường xuyên sử dụng bổ sung chúng trong thực đơn dinh dưỡng của người bị viêm khớp gối.

-Trứng: Trứng là loại thực phẩm giàu protein cùng nhiều chất dinh dưỡng khác và được coi là một sản phẩm hoàn hảo được khuyên dùng cho người bị viêm khớp gối.

-Vitamin C: Người bệnh viêm khớp gối thường bổ sung các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin C như: Các loại rau có lá màu xanh sẫm, cam, bưởi, cà rốt, nho, bí ngô, cà chua….

-Muối, đường: Người bị viêm khớp gối nên hạn chế lượng muối trong quá trình nấu ăn và không nên ăn nhiều đồ ngọt

-Cà phê: Cafein có trong cà phê sẽ khiến cho người bệnh viêm khớp gối tiến triển xấu hơn, vì vậy người bệnh không nên uống cà phê.

-Soda và các loại đồ uống có cồn: Soda, rượu,  bia sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp gối tăng lên rõ rệt vì vậy hãy tránh xa các loại đồ uống này.

-Bột mì: Người bị viêm khớp không nên ăn bột mì ở bất kì hình thức nào, bởi lẽ bột mì sẽ khiến tình trạng viêm khớp tăng lên.