Dầu cá omega 3 có tác dụng gì, sử dụng thế nào hiệu quả nhất?
Tỉnh/Thành phố | Toàn quốc |
Quốc gia | Vietnam |
Dầu cá Omega-3 là một nhóm những axit béo tác dụng cùng với DHA hình thành tế bào não bộ, với tim mạch tác dụng giảm mỡ máu, nguy cơ nhồi máu cơ tim, tốt cho da & tóc và chất sừng.
Omega 3 là chất gì?
Omega-3 là những chất Lipid (chất béo). Chất béo được chia làm hai loại: mỡ động vật và dầu thực vật. Chất béo thực chất là acid béo được ester hóa.
Về mặt cấu trúc hóa học, acid béo thông thường chứa 3 loại nguyên tố: carbon, hydro và oxy. Các nhà hóa học nhìn vào công thức acid béo có chuỗi carbon dài giống như con rắn, đầu là nhóm acid: – COOH (vì vậy mới gọi là acid béo) và đuôi là nhóm metyl: -CH3.
Nhóm metyl đuôi có chứa carbon được gọi là carbon omega. Khoảng cách từ carbon omega đến nối đôi gần nhất nếu có 3 carbon thì gọi là omega-3 và acid béo có cấu trúc loại này gọi là acid omega-3. Tóm lại, con số sau chữ omega nhằm chỉ vị trí của nối đôi trong cấu trúc.
Dầu cá Omega 3 có tác dụng gì?
Người ta nói nhiều đến nhóm acid béo omega-3 bởi nó là tiền chất của DHA (chữ viết tắt của docosahexaenoic acid), và EPA (viết tắt của eicosapentaenoic acid). DHA là acid béo không no chuỗi (mạch) dài có 22 carbon và chứa 6 nối đôi, còn EPA là acid béo không no chuỗi dài có 20 carbon và chứa 5 nối đôi.
Não người được cấu tạo bởi trên 60% là acid béo, trong số đó DHA chiếm một số lượng khá lớn. Còn EPA, trong cơ thể nó được xem là acid béo thiết yếu để chuyển hóa thành các chất sinh học quan trọng như prostaglandin, leucotrien.
Tác dụng của dầu cá Omega 3
Đã có khá nhiều công trình nghiên cứu tác dụng của nhóm acid béo omega-3 đặc biệt là DHA đối với sức khỏe con người.
Với não: Thành phần của não là chất béo, trong đó DHA chiếm khoảng 1/4 lượng chất béo này. Do đó mà não cần một lượng acid béo omega-3 (nhất là DHA) để phát triển và duy trì hoạt động. Người ta còn thấy rằng DHA kìm hãm sự lão hóa não, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ.
Xem chi tiết tại: https://khoedepvn.net/dau-ca-omega-3-co-tac-dung-gi/
Liên hệ người đăng tin
Bài viết gần đây
- How do I contact QuickBooks Premier Support by phone
- 2 phút ago
- Dịch vụ cho thuê đồ cưới
- california, Cà Mau, Quốc gia khác
- 2 views
- 90.001
- IB Financial matters Mentor Singapore: Accomplish Scholastic Success
- 7 phút ago
- Dạy kèm
- Toàn quốc, Vietnam
- 3 views
- 11
- AWS-Certified-Machine-Learning-Specialty-MLS-C01 Exam Dumps
- 14 phút ago
- Dịch vụ chuyển phát
- Đắk Lắk, Vietnam
- 3 views
- 555
Xem nhiều nhất trong ngày
- Emirates ICE Entertainment System: Unmatched In-Flight Entertainment (83 views)
- Dịch Vụ Bảo Vệ Ngân Hàng – Vì Sự An Toàn Của Tất Cả (29 views)
- Biogreen cung cấp các cao dược liệu giải pháp giúp tôm khỏe gan, lợi ruột (26 views)
- Dịch Vụ Bảo Vệ Trường Học – An Toàn Cho Môi Trường Giáo Dục (25 views)
- Dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp và uy tín tại TP. Hồ Chí Minh (24 views)
- Tài khoản mini exness – tài khoản được sử dụng nhiều nhất (23 views)
- Dịch Vụ Cung Cấp Nhân Viên Bảo Vệ Chuyên Nghiệp – Giải Pháp An Ninh Tối Ưu (22 views)
- Thành lập hợp tác xã vận tải: Thủ tục và điều kiện cần biết (21 views)
- Khám Phá Sự Khác Biệt Nổi Bật Của Dầu Glycerin Chính Hãng Dantek (20 views)
Comments