Nước mắm cá cơm than đem đến lợi ích gì cho bé?

Chất dinh dưỡng từ cá cơm than trong nước mắm ăn dặm

Cá cơm than hay còn được gọi là cá cơm đen. Cá kích thước nhỏ, thường dưới 13cm, phần lưng màu xanh dương đậm, hai sọc đen dài hai bên thân. Cá cơm than giàu axit béo omega 3, protein, sắt, vitamin C, A, E,… và nhiều thành phần axit amin giúp ích cho sự phát triển của trẻ.

Lợi ích của nước mắm dinh dưỡng cá cơm than

• Giàu omega 3 giúp phát triển hệ thần kinh và trí não ở trẻ
• Canxi có trong cá cơm than giúp bảo vệ và phát triển răng và xương chắc khỏe
• Vitamin A giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt, cải thiện thị lực, giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt
• Chứa một lượng chất béo không bão hòa đa, có thể giúp làm giảm Cholesterol LDL, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
• Giàu chất sắt giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể
• Kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng