This ad listing is expired.
0
Bật mí phương pháp giữ sức khỏe trong mùa đông
Tỉnh/Thành phố | Toàn quốc |
Quốc gia | Vietnam |
Mùa đông ngày ngắn đêm dài, ít nắng ấm, với gió lạnh giá băng và với nhiều vi sinh vật gây bệnh trong không gian thì sức khỏe cũng dễ dàng bị đe dọa. Do đó trong bài viết này HR247 sẽ giúp các bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người trong gia đình với một vài bí kíp nhỏ sau đây.

1. Ăn no, uống đủ
Với không khí lạnh buốt, chúng ta rất dễ bị tụt huyết áp nếu như không ăn đủ no, uống đủ nước. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn đối phó với cái lạnh tốt hơn. Đây là điều rất quan trọng, để giúp lượng đường huyết đủ để cung cấp năng lượng cần cho việc giữ ấm khi trời lạnh. Việc uống nước cũng cần duy trì hoạt động hàng ngày của cơ thể. Đừng để thiếu nước nếu không cơ thể bạn sẽ uể oải cả ngày dài và không có sức tham gia vào những hoạt động ngoài trời.
2. Không uống bia, rượu
Thường mọi người hay nghĩ một ly rượu mạnh, nóng có thể giúp bạn giữ ấm trong thời tiết buốt giá, nhưng thực tế không phải vậy. Đúng là các thức uống ấm thực sự làm tăng thân nhiệt và giúp bạn chống đỡ cái lạnh, song rượu không nằm trong số này. Rượu hoàn toàn không có tác dụng gì tốt nếu bạn uống lúc lạnh. Nó sẽ làm giảm thân nhiệt và khiến bạn lạnh hơn bao giờ hết. Hãy lựa chọn đồ uống thông minh!
3. Duy trì tâm trạng tích cực
Trầm cảm mùa đông được gọi là rối loạn khí sắc theo mùa, có thể khiến bạn cảm thấy tâm trạng xuống dốc, trầm cảm, buồn ngủ cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy cô đơn và thèm ăn tinh bột. Trường hợp nặng có thể cần thuốc chống trầm cảm, liệu pháp nhận thức hành vi và điều trị ánh sáng nhân tạo. Để tránh tình trạng này, hãy tạo ra những sở thích và theo đuổi, duy trì sự bận rộn và tập luyện cũng có thể có lợi. Điều này sẽ giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn và khiến bạn thoải mái, yêu đời.
4. Phòng tránh dị ứng
Thời tiết lạnh đi kèm với các tác nhân gây dị ứng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm bệnh hen và các bệnh hô hấp khác như cảm lạnh, ho, viêm phế quản hoặc những chất kích thích khó chịu như bụi, mạt bụi, lông vật nuôi, khói, khí ga… Hãy phòng tránh điều này bằng cách đơn giản, đó là súc miệng nước muối, viên ngậm họng, uống nước ấm đơn giản hoặc pha với mật ong và chanh… Bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng vitamin C, chất chống oxy hóa có trong hoa quả họ cam, dâu tây, súp lơ xanh, ớt xanh, củ cải, táo, ổi, khoai tây…giúp tăng cường miễn dịch.
5. Mặc nhiều lớp áo
Có một sự thật rằng mặc nhiều áo mỏng bên trong sẽ mang lại hiệu quả ấm hơn so với việc mặc ít áo dày. Hãy mặc những chiếc áo giữ nhiệt bên trong, sau đó mặc những chiếc áo cotton, áo len ra bên ngoài. Lớp ngoài cùng nên mặc đồ chống gió và chống nước nhưng vẫn thoáng, để bảo vệ bạn khỏi sự mất nhiệt qua không khí, nước. Đừng quên chuẩn bị quần áo ấm, tất, găng tay, khăn len, khẩu trang… khi đi ra ngoài đường nhé!
(Tổng hợp)
Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?
Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.
Website: http://myhealth.com.vn/
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102
Liên hệ người đăng tin

Text link
Bài viết gần đây
- Air Canada Baggage Allowance –Experian Airfare
- 16 phút ago
- Vé máy bay, tàu, xe
- new york, None, United States
- 6 views
- 0 $
- Du lịch Hàng Châu và những địa điểm không nên bỏ lỡ
- 1 giờ ago
- Du lịch - Hợp tác
- China
- 8 views
- thương lượng
- Những lễ hội nổi tiếng thu hút du khách tại Orchard Road
- 2 giờ ago
- Du lịch - Hợp tác
- Singapore
- 5 views
- thương lượng
Xem nhiều nhất trong ngày
- Tattoo Designs for Names (92 views)
- Giá cước vận chuyển hàng hóa từ Hồ Chí Minh đi Hải Phòng (78 views)
- bảo vệ không gian tổ chức (78 views)
- Quality Dissertation Writing at 50% Off – Grab Now! (72 views)
- How to Contact Alaska Airlines Customer Service: A Complete Guide +1 888 326 1024 (71 views)
- Jay-Z Net Worth 2021 Biography, Career ! (66 views)
- Đánh Giá Chi Tiết: Review Niềng Răng Cần Thơ Tốt Nhất (65 views)
- cập bến tại nhà Áo Cưới Big Size Tròn Xinh (65 views)
- TOP những sản phẩm Điều hòa âm trần cassette thích hợp lắp đặt cho QUÁN CAFE, CỬA HÀNG (59 views)
- Hyundai Venue On-Road Price in Delhi (58 views)
- Lucky Dates by Date of Birth (56 views)
- Bếp lẩu từ âm bàn vuông 3000w giá rẻ tại Hưng Yên (54 views)
- How to Contact British Airways Customer Service: A Complete Guide +1 888326 1024 (54 views)
- Message Writing Format: Effective Communication in Professional Settings (52 views)
- Guide to NBA 2K25 MT: Building a Strong Team in MyTEAM Mode (46 views)
Share Ad
Bài viết mới
- Free Classifieds – Post Ads Easily on RaoVatOnline.org
- Rao Vặt Miễn Phí TP HCM – Đăng Tin Nhanh, Bán Hàng Dễ
- Đăng Tin Miễn Phí – Giải Pháp Tiết Kiệm Cho Người Mua Bán Hiện Đại
- Free Classified Ads USA: Best Sites to Buy & Sell Locally (2025 Guide)
- Discover the Best Place to Post Free Classified Ads in the USA – RaoVatOnline.org
Comments