Chọn Sức khỏe có thể liên kết đến các trang web

Chọn Sức khỏe có thể liên kết đến các trang web khác để thuận tiện cho bạn. SelectHealth không rõ ràng hoặc ngầm đề nghị hoặc xác nhận quan điểm, ý kiến, dịch vụ cụ thể hoặc sản phẩm được tham chiếu tại các trang web khác được liên kết đến trang web của Chọn lựa, trừ khi được nêu rõ ràng.

Xem thêm: Tuyển sinh cao đẳng dược Tây Nguyên, Học được ở Buôn Ma Thuột, Cao đẳng dược Tây Nguyên

Nội dung được trình bày ở đây chỉ dành cho thông tin của bạn. Nó không phải là một thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp, và nó không nên được sử dụng để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề sức khỏe hoặc bệnh. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm.

Biện pháp tự nhiên để thoát khỏi đau đầu
Đôi khi một biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản là tất cả những gì cần thiết để thoát khỏi cơn đau đầu. Dưới đây là một số cách để làm dịu cơn đau đầu mà không cần dùng thuốc.
Người phụ nữ bị đau đầu sử dụng các biện pháp tự nhiên để tốt hơn

Nếu bạn bị đau đầu thỉnh thoảng, hãy xem xét thử các biện pháp khắc phục tại nhà này để giúp giảm đau.

Uống nhiều nước
Mất nước có thể là nguyên nhân gây đau đầu của bạn. May mắn thay, giải pháp khá đơn giản: tăng lượng nước của bạn. Uống nhiều nước hơn có thể giúp giảm bớt cơn đau đầu cũng như ngăn ngừa những người khác trong tương lai. Hầu hết mọi người sẽ thấy giảm đau đầu do mất nước trong vòng 30 phút đến ba giờ uống nước .

Hãy thử tinh dầu
Dầu bạc hà và hoa oải hương dường như là hữu ích nhất để giảm đau đầu. Cả hai đều có tính chất thư giãn cũng được biết là hỗ trợ giảm đau. Thoa một lượng nhỏ dầu bạc hà vào thái dương đã được chứng minh là giảm đau đầu. Chỉ cần chắc chắn không áp dụng bất kỳ loại dầu gần mắt của bạn.

Thực hành liệu pháp mùi hương sử dụng dầu hoa oải hương có thể là một cách hiệu quả và an toàn để giảm đau do đau nửa đầu. Cân nhắc khuếch tán nó trong một bộ khuếch tán tinh dầu hoặc bôi một lượng nhỏ vào lòng bàn tay của bạn, sau đó xoa hai bàn tay vào nhau và hít mùi hương.

Sử dụng một nén lạnh
Áp dụng một nén lạnh vào trán của bạn là một cách an toàn và rẻ tiền để giúp giảm viêm và hạn chế các mạch máu có thể làm giảm đau do đau đầu.

Sử dụng khăn lạnh, ướt hoặc làm đầy túi nhỏ bằng nước đá và bọc trong khăn mềm hoặc vải. Chườm lạnh có thể có tác dụng gây tê trên khu vực, có thể giúp làm mờ và giảm đau đầu. Cân nhắc thêm một giọt tinh dầu oải hương vào khăn lạnh và thư giãn với mùi hương nhẹ nhàng.

Liên quan: 6 biện pháp tự nhiên cho chứng ợ nóng

Massage điểm áp lực
Điều trị đau đầu có thể chỉ đơn giản như áp dụng áp lực lên các điểm áp lực nhất định trên cơ thể bạn. Ví dụ, để giảm đau đầu ở thái dương, hãy tạo áp lực lên thái dương và xoa theo chuyển động tròn. Nhiều người có xu hướng làm điều này một cách tự nhiên khi cảm thấy căng thẳng.

Để giảm đau đầu do mỏi mắt , hãy sử dụng các đầu ngón tay trỏ của bạn và tạo áp lực tại điểm giữa của lông mày và thả ra, hoặc áp dụng trong vòng tròn nhỏ trong một phút và thả ra.

Chà xát điểm ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn được cho là để giảm căng thẳng, đau đầu và các loại đau khác. Chà vị trí gần gốc ngón tay cái trong bốn đến năm giây và thả ra.

Những mẹo và thủ thuật để chữa đau đầu có thể là bước đầu tiên để thử tại nhà. Nhưng nếu bạn thường xuyên bị đau đầu và các biện pháp khắc phục tại nhà không có ích, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Trong khi bạn đang ở đây, hãy xem các bài viết khác của chúng tôi về cuộc sống lành mạnh . Để biết thông tin về các chương trình y tế và nha khoa của chúng tôi, hãy truy cập selecthealth.org/plans