This ad listing is expired.
0
Nên ăn những gì để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa?
Tỉnh/Thành phố | Toàn quốc |
Quốc gia | Vietnam |
Mùa mưa – mùa ẩm ướt luôn gây cho con người cảm giác khó chịu và cũng là nguyên nhân khiến con người mắc những bệnh cảm cúm, ho, sốt, viêm họng cấp… Ở thời điểm mưa kéo dài, con người cũng dễ mắc những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, bởi vi khuẩn không khí có hoạt tính trong lúc này có thể dễ dàng vào bên trong cơ thể thông qua thức ăn, đồ uống hàng ngày. Do đó ở bài viết này My Health sẽ gợi ý các bạn những thực phẩm bạn nên bổ sung để bảo vệ sức khỏe của chính mình trong mùa mưa.

1. Ăn trái cây
Ăn đủ lượng trái cây trong mùa này sẽ giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể phòng chống được các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Táo, xoài, lựu và lê là những thực phẩm tốt nhất vào mùa mưa.
2. Uống nhiều nước
Nước rất tốt cho cơ thể. Uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da căng bóng và giúp bạn hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng cần thiết trong mùa mưa. Đồng thời nước còn có thể bổ sung khoáng chất và năng lượng cần thiết mỗi khi bạn hoạt động thể thao trong thời điểm này.
3. Ăn thực phẩm khô
Tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm có nước này trong mùa gió mùa sẽ gây khó tiêu và dễ nhiễm trùng. Do đó, hãy dùng các thực phẩm khô như quả hạch, bắp… và tuyệt đối không sử dụng nước ép hoa quả đóng sẵn được bán trên vỉa đường, hè phố.
4. Bổ sung tỏi làm gia vị chính trong bữa ăn
Nếu khả năng miễn dịch thấp, bạn có thể bị bệnh, nhiễm trùng không khí và mắc các bệnh do nước sinh ra. Vì vậy, nên tăng khả năng miễn dịch bằng cách thêm tỏi vào thức ăn khi chế biến thức ăn.
5. Ăn rau củ đắng
Các loại rau củ đắng có thể kể đến như mướp đắng, rau má… Những loại thực phẩm này sẽ tránh nhiễm trùng da và dị ứng. Bạn sẽ nhận được hầu hết các lợi ích nếu ăn chúng dưới dạng đun sôi.
6. Sữa nóng
Nếu như bạn là người yêu thích sữa thì hãy uống sữa sau khi đun sôi. Đây là cách loại bỏ hết vi khuẩn cô đọng trong sữa bởi thời tiết mưa sẽ giúp cho vi khuẩn phát triển nhanh và thâm nhập vào đồ uống/ chất lỏng một cách dễ dàng. Uống sữa đun sôi sẽ giúp bạn tránh xa vi trùng có hại có khả năng tấn công cơ thể của bạn.
7. Một vài đồ ăn khác
Theo y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda, những thực phẩm nên ăn trong mùa mưa bao gồm: gạo đỏ, các loại rau đắng, các loại đậu, tỏi, hành tây và gừng, trái cây như nho, chà là, dừa và dâu tằm, các sản phẩm từ sữa như bơ, sữa và sữa bò, rau mùi, thì là, bạc hà và tiêu đen.
Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?
Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102
Liên hệ người đăng tin

Text link
Bài viết gần đây
- Nhờ thuê dịch vụ chuyển nhà trọn gói tại Ứng Hòa của Kiến Vàng mà tôi không còn lo lắng gì nữa
- 25 phút ago
- Dịch vụ vận chuyển
- Ứng Hòa, Hà Nội, Vietnam
- 5 views
- Thỏa thuận VNĐ
- 🔥 Mua căn hộ chung cư Madison 15 Thi Sách – Đừng để khâu chuyển nhà “dập tắt” cảm xúc!
- 1 giờ ago
- Mua bán đất dự án
- Quận 1, TP HCM, Vietnam
- 9 views
- 5.300.000.000 VNĐ
- Cửa Gỗ Chịu Nước Giá Bao Nhiêu? Cập Nhật Mới Nhất
- 5 giờ ago
- Hàng hóa khác
- TP HCM, Toàn quốc, Vietnam
- 8 views
- 2.950.000 VNĐ VNĐ
Xem nhiều nhất trong ngày
- Jay-Z Net Worth 2021 Biography, Career ! (9 views)
- 🔥 Mua căn hộ chung cư Madison 15 Thi Sách – Đừng để khâu chuyển nhà “dập tắt” cảm xúc! (8 views)
- Maruti Brezza car price (7 views)
- Beautiful Online Telugu Wedding Invitations Templates by Crafty Art (6 views)
- Tattoo Designs for Names (5 views)
- Nhờ thuê dịch vụ chuyển nhà trọn gói tại Ứng Hòa của Kiến Vàng mà tôi không còn lo lắng gì nữa (5 views)
- Online Flower Delivery In Pune – Send Flowers To Pune with Same Day Flower Delivery (5 views)
- Looking for Engaging Video Lessons for Class 10? (4 views)
- Kia Seltos On-Road Price in Delhi (4 views)
- Sade sati – Shani sade sati – Shani ki sade sati (4 views)
- Bán ImmuneOptimumB cho sản xuất TPCN, thực phẩm bổ sung (4 views)
- 2025 Chevelle SS Price: What’s the Real Value? (4 views)
- Guide to NBA 2K25 MT: Building a Strong Team in MyTEAM Mode (4 views)
- United Airlines JFK Terminal +1-888-839-0502 (4 views)
- Hong Kong Airlines Phnom Penh Office +1-888-839-0502 (4 views)
Share Ad
Bài viết mới
- Free Classifieds – Post Ads Easily on RaoVatOnline.org
- Rao Vặt Miễn Phí TP HCM – Đăng Tin Nhanh, Bán Hàng Dễ
- Đăng Tin Miễn Phí – Giải Pháp Tiết Kiệm Cho Người Mua Bán Hiện Đại
- Free Classified Ads USA: Best Sites to Buy & Sell Locally (2025 Guide)
- Discover the Best Place to Post Free Classified Ads in the USA – RaoVatOnline.org
Comments