Quan hệ tình dục đốt bao nhiêu calo

Có rất nhiều các thông tin câu hỏi xoay quanh lượng calo đốt cháy sau mỗi lần quan hệ tình dục. Vì thế chúng ta hãy cùng đi vào giải thích một cách chi tiết nhất các yếu tố này.

1. QHTD đốt cháy nhiều calo không?

Quan hệ tình dục không chỉ giúp giữ ẩm lửa yêu thương mà còn tạo nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe. Đặc biệt chính QHTD còn giúp tiêu hao calo dư thừa để cơ thể khỏe mạnh hơn. Tương tự như những hình thức vận động thể dục thể thao khác, mỗi cuộc yêu chúng ta cần vận động phối hợp cùng nhiều cơ quan. Và lúc đó sẽ phải đổ mồ hôi nhiều, tim đập nhanh để máu bơm đi khắp mọi nơi cơ thể.

Cả nam và nữ sau quan hệ đều thấy mệt mỏi y như vừa tập xong các bài tập thể lực. Điều này chứng tỏ rằng chính quan hệ tình dục sẽ làm giảm đi calo dư thừa bên trong cơ thể. Thế nhưng lại có nhiều con số khác nhau liên quan lượng calo tiêu thụ sau mỗi lần QHTD.

Một số chuyên gia lý giải rằng nam giới có thể đốt cháy được đến 101 calo nhưng chỉ có 21 calo. Còn nữ giới thì tiêu hao khoảng 69 calo sau mỗi lần lâm trận.

2. Thực sự QHTD đốt cháy bao nhiêu calo?

Các nhà khoa học tại đại học Quebec ở thành phố Montreal của Canada tiến hành nghiên cứu về vấn đề này. Mục đích nghiên cứu đó là giúp so sánh lượng calo tiêu thụ giữa vận động thể lực cùng với thực hiện cuộc yêu của nam và nữ.

Đối tượng nghiên cứu đó là 21 cặp đôi độ tuổi từ 19 đến 29 đang sống ở Montreal và đều có quan hệ tình cảm từ khoảng 6 tháng trở lên. Các cặp đôi khi đó được tiến hành các hoạt động tình dục ở nhà riêng. Năng lượng calo tiêu thụ sau mỗi cuộc yêu đều được ghi lại bằng chính 1 thiết bị cảm ứng đeo ở tay mỗi người.

Toàn bộ cảm giác mệt mỏi cho đến cảm nhận mức năng lượng tiêu thụ và khoái cảm đạt được của từng cá nhân. Toàn bộ đều được đánh giá sau mỗi lần hoạt động tình dục. Ngoài ra thì các cặp nam nữ tham gia nghiên cứu còn được yêu cầu chạy bộ khoảng 30 phút với cường độ vừa phải ở máy chạy bộ. Mức tiêu hao năng lượng đều được đánh giá sau mỗi lần chạy.

3. Kết luận QHTD đốt cháy bao nhiêu calo

Theo kết quả của cuộc nghiên cứu thì sau khoảng 24 phút quan hệ tình dục thì mức tiêu hao năng lượng calo đó là:

++ Nam giới trung bình đốt cháy 101 calo, tương đương đốt cháy 4.2 calo mỗi phút.

++ Còn với nữ giới đốt cháy 69 calo tương đương khoảng 3.1 calo mỗi phút.

Cường độ trung bình của nam giới đó là 6.0 MET còn nữ là 5.6 MET. MET chính là viết tắt của Metabolic equivalents – Một đơn vị đo lường dùng đo lượng tiêu thụ calo 1 người đang hoạt động so với lượng chuyển hóa cơ bản khi người đó nghỉ.

Còn đối với kết quả đo lượng tiêu hao calo do những cặp đôi chạy bộ, cường độ trung bình ở máy chạy. Thì nam giới đốt cháy 276 clao tức là 9.2 calo/ phút chạy. Với nữ giới sẽ tiêu hao khoảng 213 calo tương đương khoảng 7.1 calo/ phút chạy.

Do đó so sánh chạy bộ cường độ trung bình trong khoảng 30 phút thì việc quan hệ tình dục sẽ tiêu hao năng lượng calo ít hơn. Nhưng công bằng mà nói dựa vào QHTD đốt cháy bao nhiêu calo thì tiêu hao do sex vẫn rất đáng kể.

4. Kết luận khác về QHTD đốt cháy bao nhiêu calo

Nhưng lại có 1 nghiên cứu khác đã được đăng ở tạp chí New England Journal thì đáp án lại có sự khác biệt. Khi nghiên cứu ở đàn ông trưởng thành với 3 MET, nặng 70kg chỉ tiêu hao khoảng 3.5 calo/ phút quan hệ tình dục. Lượng tiêu thụ calo này tương đương việc đi bộ nhẹ nhàng 4km/h.

Và theo nhiều nghiên cứu thời gian quan hệ tình dục mỗi lần kéo dài khoảng 6 phút. Do vậy nam giới chỉ tiêu hao khoảng 21 calo cho mỗi cuộc yêu. Do vậy nếu hoạt động tình dục ở mức trung bình thì việc tiêu calo khá ít.

Nguồn ** https://dakhoahoancautphcm.vn/giai-dap-qhtd-dot-chay-bao-nhieu-calo.html

Thông tin liên hệ: Phòng khám đa khoa hoàn cầu